Sidor

måndag, december 17, 2012

onsdag, december 12, 2012

Practice Driving



Inga ursäkter, inte ens en snöstorm ska stoppa mig. Dags att sätta på övningskörningsskylten och ge mig ut på vägarna! 

Remember I warned you....;)

No excuses, not even a snowstorm will stop me, time to hit the road and get working on that drivers licens!











söndag, december 02, 2012

On the Edge



Chockade kroppen med ett intensiv crosstraining pass i torsdags. Visst var det en rejäl genomkörare, men gillade inte hur man forcerade genom övningarna. Det kändes som att antalet repetitioner var viktigare än själva tekniken. 
Blir arg på mig själv, magkänslan gav mig varningssignaler när jag stod i armhävnings position, skulle lyfta en 4 kg tung vikt till axelhöjd och knappt får den från golvet. Genomlider 8 set, medveten om att hur fel min teknik är, belastar nacken när det är axlarna som ska jobba - fast alla andra verkar klara utmaningen? 

Jämföra sin egen kapacitet med andras är förmodligen det värsta misstaget man kan göra i sin träning. 

Vaknade i fredags med obehaglig smärta utöver träningsvärken och insåg att jag fick ställa in den dagens efterlängtade träningspass. Träningen ska få mig att må bra och mina prestationskrav, att inte vara tillräckligt bra för mig själv är det som kommer orsaka mig mest skada. 


Chocked my body with an intense crosstraining class last Thursday. Sure it was a kick ass workout but I don't like how every exercise was rushed - when the number of repetitions felt more important than the actual technique. Got mad at myself when I ignored my gut telling me I was pushing too far. Woke up Friday with unpleasant pain beyond soreness and had to cancel the workout I had been looking forward to all week. 

Comparing your own capacity to others is probably the worst mistake you can do when exercising. I'm the only one telling myself I'm not good enough and that's what'll end up hurting me.